O moli lanumoana e poloka ai tioata ua matua fiafia lava lauiloa i tausaga talu ai, ma le toʻatele o tagata na te vaʻaia ia latou o se fofo e ono faʻaititia ai mata ma faʻalelei le lelei o mata. O le lelei o nei matatioata o se autu lea o fiafia ma faanatinati ai suʻesuʻega eseese ma felafolafoaʻiga. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina le faʻamoemoe aoga o moli lanumoana e poloka ai tioata, faʻamalologa i tua, ma nisi mea e manatua ai pe a faʻaaogaina. O le malamalama lanumoana o le malosi o le malosi, o le galu-galu-galu o le oso i le numera o matatisi, taʻitaʻiina, ma le la. Faʻailoa i le lanumoana malamalama mai le laumata, aemaise i le po, faʻaleagaina le tino o le tino o le moe masani-galu e ala i le taofia o le taumafaina melatoni, o se hormone e faʻatautaia ai le moe o Melatonin, o se hormone e faʻatautaia ai le moe o Melatonin, o le Hormone e faʻatautaia ai le moe o Melatonin, o le Hormone e faʻatautaia ai le moe o Melatonin. E le gata i lea, umi le faaumiumi i le lanumoana malamalama e fesoʻotaʻi ma le numera o le mata, o se tulaga iloga e mata le mautonu, mago, ma le vaivai. O mataua lanumoana malamalama ua fuafuaina e faʻamama ese pe poloka nisi o moli lanumoana, ma e faʻaititia le tele o le lanumoana malamalama e oso mai ai ou mata. O nisi o tioata o loʻo faia faʻapitoa e faʻatautaia ai le sili ona leaga o le moli lanumoana, ae o isi e ono sili atu le faʻateleina o galuega. O le manatu i tua o nei matatioata o le faʻaitiitia o aʻafiaga leaga o le lanumoana malamalama i luga o le soifua maloloina ma moe. E tele suʻesuʻega na suʻesuʻe ai aafiaga o le lanumoana malamalama polokaina tioata i luga o mata matamuli ma moe lelei.
O le 2017 suʻesuʻega lomia i totonu o le api o talaaga o le talavou o le talavou na maua o tagata auai na ofuina le lanumoana-moli polokaina o mata o mata e leʻi ofuina matatiuti e le o mafai ona ofuina matatisi e le mafai ona ofuina. O le isi suʻesuʻega na lolomiina i le 2017 i le api o talaaga o le soifua maloloina na faʻaalia ai o le ofuina o le lanumoana moli lanumoana-poloka tioata malamalama i le po e mafai ona moe ai meleni. I le isi itu, o nisi suʻesuʻega e iai ni suʻesuʻega i le aotelega o le aoga o le lanumoana lanumoana poloka tioata. O le 2018 suʻesuʻega na lomia i le api o talaaga o Opththalmologygy ma le physictic o loʻo faʻaitaina e pei o le lanumoana malamalama e mafai ona mafua ai le le fiafia o nei faʻailoga e le mafai ona faʻaoʻoina nei faʻailoga. E faapena foi, o le 2020 iloiloga sa lomia i totonu o le Cochrane Database o le Systic Iloiloga o loʻo maua ai le lava faʻamaoniga e lagolagoina le faʻaaogaina o mata o lanu moana e faʻaititia ai mata o le lanu moana moli E ui lava o iʻuga o suʻesuʻega, e toʻatele tagata e lipoti atu le faʻaleleia o le mata ma le moe moe pe a uma ona e ofuina ni matatioata e lanumoana. E taua le iloa o le tali a le tagata i nei mata tioata e ono eseese e tusa ai ma isi mea e pei o le taimi le maua ai le taimi, tagata nofo lelei. A mafaufau i le ono mafai ona aoga le lanu lanumoana polokaina mata tioata, e taua le malamalama o nei tioata e le o se tasi-tele-fetaui-fofo-uma fofo-o-uma fofo-o-uma fofo-o-uma fofo-o-uma fofo-uma-fetaui-uma fofo. O mea ia e pei o le lelei o tioata, o le faʻaputuputu o le lanumoana o malamalama e taulaʻi, ma o eseesega o le tino o le ofuina o nei matatioata. E le gata i lea, ave se faiga fou i le soifua maloloina o le soifua maloloina ma moe o le hygiene. E le gata i le faʻaaogaina o moli lanumoana polokaina tioata, ave fua o mata, fetuunai mata pupula ma faʻatusatusa le moli lelei, ma le faʻataʻitaʻi o le moe lelei mata.
Uma i taimi uma, ao le faʻamaonia faʻamaonia o le lelei o moli lanumoana polokaina tioata e le atoatoa tioata, o loʻo faʻateleina le lagolago mo lo latou gafatia i nisi tagata. Afai e te iloa le le fiafia i le umi o le taimi o le taimi poʻo le faʻafitauli o le moe pe a uma ona faʻaaoga masini puʻeina, atonu e aoga le faʻataʻitaʻiina o moli lanumoana poloka. Peitaʻi, o le latou faʻaaogaina e tatau ona avea o se vaega o le Asetiiti Vaʻai ma Moe tali le polokalame ma le gaoi e mafai ona eseese lava tali. Feutanaina ma le mata popole mata tomai mafai ona saunia ni taʻiala patino i le faʻatinoina o moli lanumoana e poloka ai mata tioata i lou olaga i aso uma.
Taimi o le taimi: Tesema-06-2023